場(chǎng)地障礙8字形練習(xí)

眾所周知，場(chǎng)地障礙需要馬匹要在有節(jié)奏的同時(shí)還能保持平衡，但能做到二者兼顧并不容易。比如說(shuō)，有些馬匹平時(shí)謹(jǐn)慎小心，一旦開(kāi)始跳障礙就變得急躁起來(lái)，往往容易要韁沖障。針對(duì)這一問(wèn)題，本文向讀者介紹提高馬匹場(chǎng)地障礙能力的一種常用練習(xí)——8字形練習(xí)。

如圖所示，這項(xiàng)練習(xí)需要擺放三個(gè)平行的障礙桿，每個(gè)障礙相距一個(gè)成年馬匹的跑步步幅，通常在12—14英尺，相當(dāng)于3.6—4.2米。雖然設(shè)置了三個(gè)障礙桿，但在這個(gè)練習(xí)中，馬匹僅需跳越中間的障礙，而環(huán)繞其余兩邊的障礙做圈乘運(yùn)動(dòng)。

從任何一邊的圈乘環(huán)繞開(kāi)始這項(xiàng)練習(xí)，先從一個(gè)方向進(jìn)行10米圈乘，斜角跳越中間的障礙，然后變換方向，進(jìn)行另外一側(cè)的10米圈乘，如此循環(huán)。

也許聽(tīng)起來(lái)，這似乎是一個(gè)高水平的訓(xùn)練，但實(shí)際上，無(wú)論之前是否接受過(guò)斜角跳越的訓(xùn)練，各種水平的騎手和馬匹都可以進(jìn)行8字形練習(xí)。如果是初學(xué)者，用45cm高的障礙桿同樣可以達(dá)到練習(xí)效果。

初學(xué)者還可以借助起跳線(xiàn)（點(diǎn)）參照地桿輔助練習(xí)——可以將兩個(gè)地桿分別平行地放在中間障礙桿的兩邊用以提醒馬匹的起跳位置。

每當(dāng)8字形練習(xí)進(jìn)行了十幾個(gè)來(lái)回以后，騎手和馬匹可以停下來(lái)休息幾分鐘，然后繼續(xù)練習(xí)。每次間歇時(shí)間，騎手可以把障礙桿調(diào)高以增加難度和挑戰(zhàn)。這樣，從較低的高度開(kāi)始跳越，相信通過(guò)持續(xù)的循序漸進(jìn)的練習(xí)，馬匹就可以駕馭越來(lái)越高的障礙桿了。

8字形練習(xí)針對(duì)障礙跳越能力欠佳的馬匹具有很突出的校正作用：

1）針對(duì)易于左右擺動(dòng)不穩(wěn)定的馬匹

8字形練習(xí)有利于促使馬匹不得不在兩道障礙之間重新找回平衡，并以直線(xiàn)跳越障礙，從而有效改善并解決馬匹跳越障礙時(shí)左右擺動(dòng)的問(wèn)題。

2）針對(duì)易于要韁沖障的馬匹

由于在跳完一道障礙后總是讓馬匹先進(jìn)行一個(gè)10米的圈乘，再跳越第二道障礙，因此可以有效控制馬匹的速度和節(jié)奏，讓馬匹避免橫沖直撞到下一道障礙的這種情況。

3）教會(huì)馬匹空中換腿

練習(xí)中，跳完一道障礙后的10米圈乘留給馬匹充足的時(shí)間，促使它有意識(shí)地去檢查自己是否用錯(cuò)了腿，并重新平衡身體，因此有利于馬匹熟練掌握空中換腿的技巧。

經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的8字形練習(xí)后，將場(chǎng)地上現(xiàn)有的障礙桿調(diào)整到同一個(gè)高度，然后騎乘馬匹依次跳越這三個(gè)障礙，騎手會(huì)發(fā)現(xiàn)馬匹已經(jīng)學(xué)會(huì)有節(jié)奏并且平穩(wěn)地跳越障礙了，而不再要韁沖障。

不要無(wú)謂地重復(fù)同一個(gè)練習(xí)或是讓馬匹重復(fù)跳越同一個(gè)障礙，騎手應(yīng)該時(shí)不時(shí)地更換障礙的難度，讓它接受新鮮的挑戰(zhàn)。所以，每次練習(xí)結(jié)束后，要養(yǎng)成清理練習(xí)場(chǎng)地的習(xí)慣，這樣能促使在下一次訓(xùn)練的時(shí)候給馬匹擺出新的障礙桿組合，而不是沿用舊的。